在遭受家庭暴力后，及时与居住地的居委会取得联系，让他们了解情况；现实中一个家庭暴力的实施者，往往不会满足于某一次的实施，通常是长时间内多次实施，因此每当遭受侵害时，都务必及时与所在地居委会取得联系，当提出离婚诉讼时，居委会的证明就是强有力的证据。

拨打110，及时让警方介入，建议留下出警工作人员的个人联系方式。

在家庭暴力行为实施结束后，实施者会以各种“真诚”的道歉，取得受害者原谅；虽然在这方面笔者的观点一直都是主张对家庭暴力零容忍，可是现实中很多遭受侵害的女性会选择原谅、容忍施暴者；在这种情况下，建议受害者让侵害者写下保证书，在保证书写明实施家庭暴力的过程，包括时间和地点，并签下自己的名字（保证书内容用手写）。

每次受到伤害时及时就医，务必保存好诊断证明；就诊记录等；

受到伤害后，拍下照片；在拍摄照片时把受伤部位和脸部同时出现在照片中；

及时请求亲友相助，留下证人证言。

选择分居。在选择分居时要注意证据上的保留，较为理想的形式是签订分居协议，注明分居的时间等。可是很多时候一方不愿签订，根据《婚姻家庭继承编案例与实务》一书中给出的建议，这种时候可使用快件性质邮寄，在备注栏里注明“分居”，并且保留邮寄凭证，以证明从邮寄之日起提到离婚期间属于分居时间。

 可以在家中事先准备录音录像，记录施暴的过程。

最后，笔者有一些个人建议给正在遭受家庭暴力的女性。新中国成立以来始终强调男女平等，在一个家庭中夫妻双方应互敬互爱，和睦相处；在面对有家庭暴力倾向的另一半时，无论是否有提出离婚的想法，女方都应及时做好以上证据上的准备；必要时，及时提出离婚。